




Эксмо Абигейл Эллсуорт "Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых"
Код: 557081Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
- Дыхательные упражнения. - Разминка и восстановление. - Позы трех уровней сложности. - Польза и противопоказания для каждой асаны. Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге. «Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения. Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.
Год: | 2025 |
Автор: | Абигейл Эллсуорт |
Материал бумаги: | Бумага мелованная матовая 84/115 |
Дата последнего тиража: | 04.08.2025 |
Кол-во страниц: | 160 |
Возрастное ограничение: | 16+ |
Формат: | 197x255 |
ISBN: | 978-5-04-218143-6 |
Тираж книги: | 2000 |









