АСТ Иванютенко Анна "Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями"
Код: 379661Нет в наличии
О товаре
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения. В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе. В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
| Год: | 2024 |
| Дата последнего тиража: | 13.07.2023 |
| Возрастное ограничение: | 16+ |
| ISBN: | 978-5-17-151519-5 |
| Кол-во страниц: | 288 |
| Материал бумаги: | Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама |
| Тираж книги: | 2000 |
| Автор: | Иванютенко Анна |
| Формат: | 138x212 |
