Эксмо Макс Левенштейн, Лиз Левенштейн "Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности"
Код: 351232Для оформления заказа, войдите под своей учетной записью.
О товаре
Что такое гибкость и почему так важно ее развивать? Какой эффект дают регулярные занятия йогой и можно ли заниматься ею без специальной подготовки? Макс и Лиз Левенштейн, преподаватели йоги, уверены, что путь к гибкости можно начать в любое время и в любом месте. Они рассказывают, как открыли для себя йогу, обсуждают современный стиль жизни и его негативные последствия, а также объясняют, как занятия йогой помогают предотвратить их и сделать тело подвижнее. В книге вы найдете: - 40 ключевых поз + их вариации, в зависимости от уровня подготовки; - список базового оборудования для достижения большего прогресса; - три дыхательных упражнения для успокоения. «Йога для негибких» подскажет, как слышать свое тело и бережно относиться к нему, извлекая из регулярной практики максимум удовольствия и пользы для здоровья.
Год: | 2024 |
Автор: | Макс Левенштейн, Лиз Левенштейн |
Формат: | 162x235 |
Возрастное ограничение: | 12+ |
Материал бумаги: | Бумага офсетная 72/100 |
Кол-во страниц: | 160 |
ISBN: | 978-5-04-161010-4 |
Тираж книги: | 5000 |
Дата последнего тиража: | 12.10.2023 |